Teller Linsen, Müller's Mühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 168
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 25,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
703 kJ
8,4 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
25,0 g
9,3 %
Eiweiß
11,5 g
15,8 %
Ballaststoffe
8,5 g
2,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,2 mg 17,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 4,0 mg 26,7 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Teller Linsen, Müller's Mühle" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat je 100 g einen Wert von 336,0 Kilokalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen essen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Teller Linsen, Müller's Mühle" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Teller Linsen, Müller's Mühle" aus der Nahrungsmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Teller Linsen, Müller's Mühle" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,5 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 50,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 23,0 g. Damit besitzt "Teller Linsen, Müller's Mühle" einen besonders großen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Teller Linsen, Müller's Mühle" befindet sich in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.03.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.03.2013 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Müller's Mühle. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Müller's Mühle.

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