Thunfisch & Basilikum Brotaufstrich, Homann

246 kcal

100 Gramm

7,8 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

20,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

246 kcal
1030 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

20,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,7%

Kohlenhydr.

10,4%

Eiweiß

77%

Fett

Wie verbrennst du 246 Kalorien?

6178

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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