Thunfisch-Bohnen-Salat, Natsu

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 113
    Kalorien
  • 7,9 g
    Fett
  • 2,2 g
    Kohlenhydr.
  • 6,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
113 kcal
473 kJ
5,7 %
Fett
7,9 g
12,2 %
Kohlenhydrate
2,2 g
0,8 %
Eiweiß
6,1 g
8,4 %
Salz
1,0 g
16,7 %
Ballaststoffe
3,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thunfisch-Bohnen-Salat, Natsu" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 113,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Thunfisch-Bohnen-Salat, Natsu" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Thunfisch-Bohnen-Salat, Natsu" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thunfisch-Bohnen-Salat, Natsu" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,9 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 2,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,1 g. Somit hat "Thunfisch-Bohnen-Salat, Natsu" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Thunfisch-Bohnen-Salat, Natsu" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 16.09.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 16.09.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Natsu. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Natsu.

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