Thunfisch-Bohnen-Salat, Natsu

113 kcal

100 Gramm

2,2 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

7,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

113 kcal
473 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

7,9 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,4%

Kohlenhydr.

23,3%

Eiweiß

68,3%

Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

2838

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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