Thunfisch, Dreimaster

148 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

25,5 g

Eiweiß

5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

148 kcal
619 kJ

Eiweiß

25,5 g

Kohlenhydrate

1 g

Fett

5 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,6%

Kohlenhydr.

67,4%

Eiweiß

30%

Fett

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

3710

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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