Thunfisch Filet in Sonnenblumenöl, Geisha

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 164
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 29,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
164 kcal
687 kJ
8,2 %
Fett
5,1 g
7,8 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
29,3 g
40,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch Filet in Sonnenblumenöl, Geisha" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 164,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Thunfisch Filet in Sonnenblumenöl, Geisha", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Thunfisch Filet in Sonnenblumenöl, Geisha" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Thunfisch Filet in Sonnenblumenöl, Geisha" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 5,1 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit < 0,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 29,3 g. Damit enthält "Thunfisch Filet in Sonnenblumenöl, Geisha" einen großen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Thunfisch Filet in Sonnenblumenöl, Geisha" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 18.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 18.05.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Geisha. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Geisha.

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