Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 172
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 40,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
172 kcal
720 kJ
8,6 %
Fett
1,4 g
2,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
40,0 g
54,8 %

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 114,7 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Ja! (Rewe)", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Ja! (Rewe)" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Ja! (Rewe)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,9 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 26,7 Gramm. Damit enthält "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Ja! (Rewe)" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Ja! (Rewe)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für dieses Produkt wurden am 30.08.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 30.08.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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