Thunfisch Filets in eigenen Saft, Aldi

152 kcal

1 Dose

0 g

Kohlenhydrate

36 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

152 kcal
634 kJ

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

1,5 g

Vitamine

Vitamin A

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,2 mg

Vitamin B6

1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,5 mg

Vitamin E

1,5 mg

Mineralstoffe

Kupfer

0,2 mg

Magnesium

93 mg

Kalium

1023 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

95,5%

Eiweiß

4,5%

Fett

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

3805

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

40 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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