Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Berida

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 102
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
102 kcal
427 kJ
5,1 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
22,6 g
31,0 %

Wie verbrennst du 102 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
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    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Berida" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält pro 100 g einen Wert von 102,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Berida" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Berida" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Berida" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 22,6 g. Damit enthält "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Berida" einen hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Thunfisch-Filets in eigenem Saft, Berida" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 09.12.2014 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 09.12.2014 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Berida. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Berida.

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