Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Dreimaster

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 182
    Kalorien
  • 9,3 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 24,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
182 kcal
762 kJ
9,1 %
Fett
9,3 g
14,3 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
24,3 g
33,3 %
Salz
1,0 g
16,7 %

Wie verbrennst du 182 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
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    Schwimmen

    32 min
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    Radfahren

    48 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Dreimaster" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 182,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Dreimaster" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Dreimaster" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Dreimaster" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,3 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 0,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 24,3 Gramm. Damit hat "Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Dreimaster" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Dreimaster" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 07.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 07.09.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dreimaster. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dreimaster.

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