Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 18
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
18 kcal
76 kJ
0,9 %
Fett
0,9 g
1,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %

Wie verbrennst du 18 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen Energiewert von 181,4 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! (Rewe)", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! (Rewe)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! (Rewe)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 9,3 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 24,3 Gramm. Somit enthält "Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! (Rewe)" einen großen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! (Rewe)" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für dieses Produkt wurden am 24.10.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 24.10.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

Teile diese Nährwertinformationen!