Thunfisch in eigenem Saft, La Miranda

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 155
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 25,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
155 kcal
649 kJ
7,8 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
25,5 g
34,9 %

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch in eigenem Saft, La Miranda" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Energiewert von 110,7 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Thunfisch in eigenem Saft, La Miranda", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Thunfisch in eigenem Saft, La Miranda" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thunfisch in eigenem Saft, La Miranda" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit < 0,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 18,2 g. Damit besitzt "Thunfisch in eigenem Saft, La Miranda" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Thunfisch in eigenem Saft, La Miranda" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 26.02.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller La Miranda. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle La Miranda.

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