Thunfisch in eigenem Saft, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 115
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
115 kcal
481 kJ
5,8 %
Fett
0,9 g
1,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
26,6 g
36,4 %

Wie verbrennst du 115 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
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    Radfahren

    30 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thunfisch in eigenem Saft, Penny" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Wert von 115,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Thunfisch in eigenem Saft, Penny" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Thunfisch in eigenem Saft, Penny" aus der Kategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Thunfisch in eigenem Saft, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 26,6 Gramm. Somit hat "Thunfisch in eigenem Saft, Penny" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Thunfisch in eigenem Saft, Penny" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 04.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 04.02.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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