Thunfisch in Rapsöl, Vier Diamanten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 163
    Kalorien
  • 7,4 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 24,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
163 kcal
682 kJ
8,2 %
Fett
7,4 g
11,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
24,0 g
32,9 %
Salz
1,1 g
17,5 %

Wie verbrennst du 163 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
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    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thunfisch in Rapsöl, Vier Diamanten" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 163,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Rapsöl, Vier Diamanten" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Rapsöl, Vier Diamanten" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Thunfisch in Rapsöl, Vier Diamanten" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 24,0 Gramm. Damit hat "Thunfisch in Rapsöl, Vier Diamanten" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Thunfisch in Rapsöl, Vier Diamanten" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 18.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 18.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Vier Diamanten. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Vier Diamanten.

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