Thunfisch in Sonnenblumenöl, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 182
    Kalorien
  • 9,3 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 24,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
182 kcal
762 kJ
9,1 %
Fett
9,3 g
14,3 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
24,3 g
33,3 %
Salz
1,0 g
16,7 %

Wie verbrennst du 182 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Edeka" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält pro 100 g einen Wert von 182,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Edeka", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Edeka" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Edeka" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 9,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 0,1 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 24,3 g. Damit hat "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Edeka" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Edeka" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 23.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 23.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Edeka. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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