Thunfisch in Sonnenblumenöl, John West

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 202
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 30,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
202 kcal
846 kJ
10,1 %
Fett
9,0 g
13,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
30,2 g
41,4 %
Salz
1,1 g
18,3 %

Wie verbrennst du 202 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
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    Schwimmen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Thunfisch in Sonnenblumenöl, John West" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Energiewert von 180,4 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, John West", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, John West" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thunfisch in Sonnenblumenöl, John West" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 8,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 27,0 g. Somit enthält "Thunfisch in Sonnenblumenöl, John West" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, John West" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 10.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 10.04.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller John West. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle John West.

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