Thunfisch in Sonnenblumenöl, John West

180 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

27 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

180 kcal
755 kJ

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

8 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

59,7%

Eiweiß

40,3%

Fett

Wie verbrennst du 180 Kalorien?

4530

Schritte

54 min

Gehen

17 min

Joggen

47 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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