Thunfisch in Sonnenblumenöl, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 251
    Kalorien
  • 15,2 g
    Fett
  • 18,1 g
    Kohlenhydr.
  • 9,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
251 kcal
1.051 kJ
12,6 %
Fett
15,2 g
23,4 %
Kohlenhydrate
18,1 g
6,8 %
Eiweiß
9,7 g
13,3 %

Wie verbrennst du 251 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    75 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    66 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Penny" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat je 100 g einen Wert von 251,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Penny", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Penny" aus der Lebensmittelkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 15,2 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 18,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,7 Gramm. Somit hat "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Penny" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Penny" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 05.06.2016 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 05.06.2016 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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