Thunfisch in Sonnenblumenöl, Saupiquet

254 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

31,2 g

Eiweiß

14,3 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

254 kcal
1061 kJ

Eiweiß

31,2 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Fett

14,3 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

49 %

Eiweiß

51 %

Fett

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

6367

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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