Thunfisch in Sonnenblumenöl, Saupiquet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 254
    Kalorien
  • 11,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 24,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
254 kcal
1.061 kJ
12,7 %
Fett
11,0 g
16,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
24,0 g
32,9 %

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    76 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    66 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Saupiquet" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Wert von 195,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Saupiquet", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Saupiquet" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Saupiquet" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 18,5 g. Somit hat "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Saupiquet" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Saupiquet" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.02.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 11.02.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Saupiquet. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Saupiquet.

Teile diese Nährwertinformationen!