Thunfisch in Sonnenblumenöl, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 199
    Kalorien
  • 9,7 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 27,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
199 kcal
833 kJ
10,0 %
Fett
9,7 g
14,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
27,9 g
38,2 %

Wie verbrennst du 199 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
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    Schwimmen

    35 min
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    Radfahren

    52 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Spar" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen Energiewert von 199,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Spar" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Spar" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Spar" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 9,7 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 27,9 Gramm. Somit enthält "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Spar" einen besonders hohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Thunfisch in Sonnenblumenöl, Spar" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 23.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 23.07.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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