Thunfisch in Zwiebelsauce, Saupiquet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 192
    Kalorien
  • 14,5 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
192 kcal
804 kJ
9,6 %
Fett
14,5 g
22,3 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,9 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Salz
1,3 g
21,7 %

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
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    Radfahren

    50 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch in Zwiebelsauce, Saupiquet" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Energiewert von 192,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Zwiebelsauce, Saupiquet" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Zwiebelsauce, Saupiquet" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Thunfisch in Zwiebelsauce, Saupiquet" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 14,5 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 5,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 10,0 Gramm. Damit enthält "Thunfisch in Zwiebelsauce, Saupiquet" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Thunfisch in Zwiebelsauce, Saupiquet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 03.08.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 03.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Saupiquet. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Saupiquet.

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