Thunfisch mexikanisch, Vier Diamanten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 142
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 7,8 g
    Kohlenhydr.
  • 16,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
142 kcal
596 kJ
7,1 %
Fett
4,6 g
7,1 %
Kohlenhydrate
7,8 g
2,9 %
Eiweiß
16,6 g
22,8 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thunfisch mexikanisch, Vier Diamanten" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen Wert von 89,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Thunfisch mexikanisch, Vier Diamanten", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Thunfisch mexikanisch, Vier Diamanten" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Thunfisch mexikanisch, Vier Diamanten" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 4,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,4 g. Damit hat "Thunfisch mexikanisch, Vier Diamanten" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Thunfisch mexikanisch, Vier Diamanten" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 19.11.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 19.11.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Vier Diamanten. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Vier Diamanten.

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