Thunfisch mit französischem Dressing, John West

129 kcal

Brennwert

3,3 g

Kohlenhydrate

13,7 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

Tüte

Nährwerte

Brennwert

129 kcal
541 kJ

Eiweiß

13,7 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Zucker

2,8 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

6,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,2%

Kohlenhydr.

42,2%

Eiweiß

47,6%

Fett

Wie verbrennst du 129 Kalorien?

3245

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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