Thunfisch mit Gemüse, Hofer

Brennwert

148 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

9,6 g

18,5 g

3,5 g

Brennwert

148 kcal

Kohlenhydrate

9,6 g

Eiweiß

18,5 g

Fett

3,5 g

Menge

Portion

Dose (185,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

148 kcal

620 kJ

Fett

3,5 g

gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Zucker

8,0 g

Eiweiß

18,5 g

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

3.717

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen