Thunfisch mit Gemüse, Hofer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 157
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 8,1 g
    Kohlenhydr.
  • 20,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
157 kcal
658 kJ
7,9 %
Fett
4,8 g
7,4 %
Kohlenhydrate
8,1 g
3,0 %
Eiweiß
20,4 g
27,9 %

Wie verbrennst du 157 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch mit Gemüse, Hofer" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 85,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Thunfisch mit Gemüse, Hofer" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Thunfisch mit Gemüse, Hofer" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Thunfisch mit Gemüse, Hofer" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,6 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 4,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 11,0 Gramm. Somit hat "Thunfisch mit Gemüse, Hofer" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Thunfisch mit Gemüse, Hofer" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 20.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 20.02.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Hofer. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Hofer.

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