Thunfisch mit Gemüse, Hofer

80 kcal

100 Gramm

5,2 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

80 kcal
335 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Zucker

4,3 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

26,7%

Kohlenhydr.

51,3%

Eiweiß

22,1%

Fett

Wie verbrennst du 80 Kalorien?

2009

Schritte

24 min

Gehen

8 min

Joggen

21 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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