Thunfisch (in Öl), Konserve

Brennwert
178 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
16,8 g
12,6 g
Brennwert
178 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
16,8 g
Fett
12,6 g

Portion
Fisch (80,0 g) Dose (146,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
178 kcal
744 kJ
Fett
12,6 g
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
16,8 g
Salz
1,8 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
55,2 mg
Natrium
0,7 g
Wasser
48,8 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
6,7 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,5 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
6,6 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
24,0 mg
Chlor
1.093,6 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,7 mg
Magnesium
24,8 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
150,4 mg
Kalium
271,2 mg
Schwefel
154,4 mg
Zink
0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 178 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.460
Schritte
Gehen
53 min
Gehen
Joggen
17 min
Joggen
Radfahren
46 min
Radfahren

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