Thunfisch in Olivenöl, Saupiquet

Brennwert
280 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
32,2 g
11,2 g
Brennwert
280 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
32,2 g
Fett
11,2 g

Portion
Dose (140,0 g) Portion (130,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
280 kcal
1.172 kJ
Fett
11,2 g
gesättigte Fettsäuren
3,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
10,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
32,2 g
Salz
1,8 g
Ballaststoffe
0,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B3
11,2 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
11,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
42,0 mg
Chlor
1.913,8 mg
Jod
< 0,1 mg
Magnesium
43,4 mg
Phosphor
263,2 mg
Kalium
558,6 mg
Selen
0,1 mg
Schwefel
270,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
7.032
Schritte
Gehen
1 h 24 min
Gehen
Joggen
27 min
Joggen
Radfahren
1 h 13 min
Radfahren

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