Thunfisch in Olivenöl, Saupiquet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 280
    Kalorien
  • 16,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 32,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
280 kcal
1.172 kJ
14,0 %
Fett
16,8 g
25,8 %
gesättigte Fettsäuren
3,1 g
14,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
32,2 g
44,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thunfisch in Olivenöl, Saupiquet" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 200,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Thunfisch in Olivenöl, Saupiquet", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Thunfisch in Olivenöl, Saupiquet" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thunfisch in Olivenöl, Saupiquet" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 12,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 23,0 g. Damit enthält "Thunfisch in Olivenöl, Saupiquet" einen großen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Thunfisch in Olivenöl, Saupiquet" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 07.02.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 07.02.2013 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Saupiquet. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Saupiquet.

Teile diese Nährwertinformationen!