Thunfisch Pikant mit Gemüsebeilage, La Miranda

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 82
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 5,9 g
    Kohlenhydr.
  • 10,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
82 kcal
343 kJ
4,1 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
5,9 g
2,2 %
Eiweiß
10,9 g
14,9 %

Wie verbrennst du 82 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch Pikant mit Gemüsebeilage, La Miranda" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 82,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Thunfisch Pikant mit Gemüsebeilage, La Miranda" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Thunfisch Pikant mit Gemüsebeilage, La Miranda" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Thunfisch Pikant mit Gemüsebeilage, La Miranda" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 5,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 10,9 g. Somit besitzt "Thunfisch Pikant mit Gemüsebeilage, La Miranda" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Thunfisch Pikant mit Gemüsebeilage, La Miranda" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.02.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 26.02.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller La Miranda. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Diät. Für weitere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle La Miranda.

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