Thunfisch pikant, Vier Diamanten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 196
    Kalorien
  • 3,9 g
    Fett
  • 10,4 g
    Kohlenhydr.
  • 29,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
196 kcal
821 kJ
9,8 %
Fett
3,9 g
6,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,2 %
Kohlenhydrate
10,4 g
3,9 %
Eiweiß
29,2 g
40,0 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %

Wie verbrennst du 196 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thunfisch pikant, Vier Diamanten" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 106,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Thunfisch pikant, Vier Diamanten" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Thunfisch pikant, Vier Diamanten" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thunfisch pikant, Vier Diamanten" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,1 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 5,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 15,8 g. Somit enthält "Thunfisch pikant, Vier Diamanten" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Thunfisch pikant, Vier Diamanten" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 24.03.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 24.03.2012 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Vier Diamanten. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Vier Diamanten.

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