Thunfisch Salat Mediterran, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 227
    Kalorien
  • 5,5 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
227 kcal
949 kJ
11,3 %
Fett
5,5 g
8,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,0 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Eiweiß
22,0 g
30,1 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 227 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch Salat Mediterran, Lidl" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Brennwert von 103,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Thunfisch Salat Mediterran, Lidl", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Thunfisch Salat Mediterran, Lidl" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thunfisch Salat Mediterran, Lidl" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 10,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 10,0 Gramm. Somit enthält "Thunfisch Salat Mediterran, Lidl" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Thunfisch Salat Mediterran, Lidl" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 22.08.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 22.08.2011 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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