Thunfisch-Salat Mediterran, Nixe (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 145
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 32,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
145 kcal
607 kJ
7,3 %
Fett
0,9 g
1,4 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
32,0 g
43,8 %

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch-Salat Mediterran, Nixe (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Wert von 96,7 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Thunfisch-Salat Mediterran, Nixe (Lidl)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Thunfisch-Salat Mediterran, Nixe (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Thunfisch-Salat Mediterran, Nixe (Lidl)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,6 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit < 0,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 21,3 g. Damit besitzt "Thunfisch-Salat Mediterran, Nixe (Lidl)" einen großen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Thunfisch-Salat Mediterran, Nixe (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 24.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 24.01.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Nixe (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Nixe (Lidl).

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