Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 312
    Kalorien
  • 20,8 g
    Fett
  • 14,4 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
312 kcal
1.306 kJ
15,6 %
Fett
20,8 g
32,0 %
Kohlenhydrate
14,4 g
5,4 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    82 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Wert von 195,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 13,0 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 9,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,0 Gramm. Somit hat "Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 21.11.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 21.11.2013 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Saupiquet. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Saupiquet.

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