Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet

312 kcal

1 Packung

15,2 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

20,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

312 kcal
1306 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

15,2 g

Zucker

4 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

20,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,7 g

Andere

Salz

2,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

19,4%

Kohlenhydr.

20,4%

Eiweiß

60,2%

Fett

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

7836

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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