Thunfisch-Salat Toskana, Saupiquet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 216
    Kalorien
  • 14,5 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
216 kcal
904 kJ
10,8 %
Fett
14,5 g
22,3 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
9,5 g
13,0 %
Salz
1,5 g
25,0 %

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch-Salat Toskana, Saupiquet" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 216,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Thunfisch-Salat Toskana, Saupiquet", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Thunfisch-Salat Toskana, Saupiquet" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Thunfisch-Salat Toskana, Saupiquet" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 14,5 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 10,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,5 Gramm. Damit besitzt "Thunfisch-Salat Toskana, Saupiquet" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Thunfisch-Salat Toskana, Saupiquet" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 28.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 28.03.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Saupiquet. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Saupiquet.

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