Thunfisch Sandwich, Fresh Company

246 kcal

Brennwert

20 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

14 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

246 kcal
1030 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

20 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

14 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,9%

Kohlenhydr.

17,5%

Eiweiß

50,6%

Fett

Wie verbrennst du 246 Kalorien?

6178

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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