Thunfisch Steak, gefroren, Real

253 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

24,6 g

Eiweiß

17,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

253 kcal
1059 kJ

Eiweiß

24,6 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

17,3 g

Gesättigte Fettsäuren

5,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

38,5%

Eiweiß

61,5%

Fett

Wie verbrennst du 253 Kalorien?

6354

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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