Thunfisch Stücke in Sonnenblumenöl, La Perla

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 155
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 25,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
155 kcal
649 kJ
7,8 %
Fett
6,0 g
9,2 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
25,0 g
34,2 %
Salz
0,7 g
11,7 %

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Thunfisch Stücke in Sonnenblumenöl, La Perla" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 163,2 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Thunfisch Stücke in Sonnenblumenöl, La Perla", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Thunfisch Stücke in Sonnenblumenöl, La Perla" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Thunfisch Stücke in Sonnenblumenöl, La Perla" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 6,3 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 0,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 26,3 g. Damit hat "Thunfisch Stücke in Sonnenblumenöl, La Perla" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Thunfisch Stücke in Sonnenblumenöl, La Perla" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 17.08.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 17.08.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller La Perla. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle La Perla.

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