Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Dreimaster

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 178
    Kalorien
  • 6,5 g
    Fett
  • 11,7 g
    Kohlenhydr.
  • 17,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
178 kcal
744 kJ
8,9 %
Fett
6,5 g
10,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,7 %
Kohlenhydrate
11,7 g
4,3 %
Eiweiß
17,8 g
24,3 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 178 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
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    Joggen

    17 min
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    Schwimmen

    31 min
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    Radfahren

    46 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Dreimaster" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen Wert von 96,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Dreimaster" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Dreimaster" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Dreimaster" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,5 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 6,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 9,6 g. Damit enthält "Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Dreimaster" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Dreimaster" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 12.03.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 12.03.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dreimaster. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dreimaster.

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