Thunfisch Wrap, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 206
    Kalorien
  • 8,7 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
206 kcal
862 kJ
10,3 %
Fett
8,7 g
13,4 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Eiweiß
9,2 g
12,6 %

Wie verbrennst du 206 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thunfisch Wrap, Spar" aus der Kalorientabelle Burger & Sandwiches beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 206,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Thunfisch Wrap, Spar", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Thunfisch Wrap, Spar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Burger & Sandwiches" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thunfisch Wrap, Spar" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 8,7 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 22,0 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 9,2 g. Damit enthält "Thunfisch Wrap, Spar" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Thunfisch Wrap, Spar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Burger & Sandwiches. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 14.09.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 14.09.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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