Thunfischaufstrich, Penny

247 kcal

100 Gramm

4,7 g

Kohlenhydrate

7,3 g

Eiweiß

22 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

247 kcal
1033 kJ

Eiweiß

7,3 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Fett

22 g

Andere

Salz

14,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,5%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

80,6%

Fett

Wie verbrennst du 247 Kalorien?

6195

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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