Thunfischfilet mit wenig Fett, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 353
    Kalorien
  • 24,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 34,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
353 kcal
1.477 kJ
17,6 %
Fett
24,2 g
37,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
34,4 g
47,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 353 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    105 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    92 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfischfilet mit wenig Fett, gebraten" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen Brennwert von 252,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Thunfischfilet mit wenig Fett, gebraten" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Thunfischfilet mit wenig Fett, gebraten" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Thunfischfilet mit wenig Fett, gebraten" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 17,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 24,6 Gramm. Damit besitzt "Thunfischfilet mit wenig Fett, gebraten" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Thunfischfilet mit wenig Fett, gebraten" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Produkt wurden am 06.02.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 06.02.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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