Thunfischsalat Mexiko, John West

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 110
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
110 kcal
461 kJ
5,5 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 110 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thunfischsalat Mexiko, John West" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält pro 100 g einen Energiewert von 110,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Thunfischsalat Mexiko, John West" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Thunfischsalat Mexiko, John West" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Thunfischsalat Mexiko, John West" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,0 Gramm Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 9,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,0 g. Somit enthält "Thunfischsalat Mexiko, John West" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Thunfischsalat Mexiko, John West" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 23.05.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 23.05.2013 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller John West. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle John West.

Teile diese Nährwertinformationen!