Thunfischsalat mit Kidneybohnen, Almare Seafood (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 198
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 4,2 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
198 kcal
829 kJ
9,9 %
Fett
12,0 g
18,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,2 %
Kohlenhydrate
4,2 g
1,6 %
Zucker
3,0 g
6,0 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
1,2 g
20,0 %

Wie verbrennst du 198 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Thunfischsalat mit Kidneybohnen, Almare Seafood (Aldi)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 198,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Thunfischsalat mit Kidneybohnen, Almare Seafood (Aldi)", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Thunfischsalat mit Kidneybohnen, Almare Seafood (Aldi)" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Thunfischsalat mit Kidneybohnen, Almare Seafood (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 12,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,0 Gramm. Damit besitzt "Thunfischsalat mit Kidneybohnen, Almare Seafood (Aldi)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Thunfischsalat mit Kidneybohnen, Almare Seafood (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 10.03.2016 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 10.03.2016 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Almare Seafood (Aldi). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Almare Seafood (Aldi).

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