Thunfischsalat mit Reis, Nixe (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 144
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 11,5 g
    Kohlenhydr.
  • 9,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
144 kcal
603 kJ
7,2 %
Fett
6,4 g
9,8 %
Kohlenhydrate
11,5 g
4,3 %
Eiweiß
9,4 g
12,9 %
Salz
1,0 g
16,7 %

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
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    Schwimmen

    25 min
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    Radfahren

    38 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thunfischsalat mit Reis, Nixe (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 144,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Thunfischsalat mit Reis, Nixe (Lidl)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Thunfischsalat mit Reis, Nixe (Lidl)" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Thunfischsalat mit Reis, Nixe (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 6,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 11,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 9,4 Gramm. Somit enthält "Thunfischsalat mit Reis, Nixe (Lidl)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Thunfischsalat mit Reis, Nixe (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 16.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 16.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Nixe (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Nixe (Lidl).

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