Thunfischsalat, Popp

411 kcal

1 Packung

7,2 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

36 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

411 kcal
1721 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Zucker

4,8 g

Fett

36 g

Gesättigte Fettsäuren

3,6 g

Andere

Salz

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

79,4%

Fett

Wie verbrennst du 411 Kalorien?

10322

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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