Thunfischsalat, Popp

274 kcal

100 Gramm

4,8 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

274 kcal
1147 kJ

Eiweiß

9,3 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Zucker

3,2 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

79,4%

Fett

Wie verbrennst du 274 Kalorien?

6881

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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