Thunfischsalat, Vitakrone (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 64
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • 1,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
64 kcal
268 kJ
3,2 %
Fett
5,1 g
7,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
1,8 g
0,7 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 64 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfischsalat, Vitakrone (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 213,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Thunfischsalat, Vitakrone (Lidl)", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Thunfischsalat, Vitakrone (Lidl)" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Thunfischsalat, Vitakrone (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 17,1 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Produkt mit 6,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,0 Gramm. Damit hat "Thunfischsalat, Vitakrone (Lidl)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Thunfischsalat, Vitakrone (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 10.06.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 10.06.2012 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Vitakrone (Lidl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Vitakrone (Lidl).

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