Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 148
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 13,0 g
    Kohlenhydr.
  • 21,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
620 kJ
7,4 %
Fett
1,1 g
1,7 %
Kohlenhydrate
13,0 g
4,8 %
Eiweiß
21,6 g
29,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
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    Radfahren

    24 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 80,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 7,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 11,7 Gramm. Damit enthält "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 19.09.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 19.09.2012 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller La Perla. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle La Perla.

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