Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 148
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 13,0 g
    Kohlenhydr.
  • 21,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
620 kJ
7,4 %
Fett
1,1 g
1,7 %
Kohlenhydrate
13,0 g
4,8 %
Eiweiß
21,6 g
29,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Brennwert von 80,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 7,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 11,7 g. Somit hat "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage, La Perla" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.09.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 19.09.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller La Perla. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle La Perla.

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