Thunfischstücke in Olivenöl, John West

302 kcal

Brennwert

0,2 g

Kohlenhydrate

43,2 g

Eiweiß

14,4 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

302 kcal
1266 kJ

Eiweiß

43,2 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

14,4 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,2 %

Kohlenhydr.

56,8 %

Eiweiß

43 %

Fett

Wie verbrennst du 302 Kalorien?

7595

Schritte

1 Std. 30 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 19 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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