Thunfischstücke in Sonnenblumenöl, John West

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 326
    Kalorien
  • 14,8 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 48,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
326 kcal
1.363 kJ
16,3 %
Fett
14,8 g
22,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
8,4 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
48,1 g
65,9 %
Salz
0,6 g
9,3 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 326 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Thunfischstücke in Sonnenblumenöl, John West" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 176,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Thunfischstücke in Sonnenblumenöl, John West", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Thunfischstücke in Sonnenblumenöl, John West" aus der Kategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Thunfischstücke in Sonnenblumenöl, John West" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 8,0 Gramm Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 0,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 26,0 Gramm. Damit hat "Thunfischstücke in Sonnenblumenöl, John West" einen großen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Thunfischstücke in Sonnenblumenöl, John West" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller John West. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle John West.

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