Thunfischstücke in Wasser, John West

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 194
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 46,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
813 kJ
9,7 %
Fett
0,9 g
1,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,7 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
46,3 g
63,4 %
Salz
0,6 g
9,3 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Thunfischstücke in Wasser, John West" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Wert von 105,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Thunfischstücke in Wasser, John West", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Thunfischstücke in Wasser, John West" aus der Kategorie "Fischkonserven" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Thunfischstücke in Wasser, John West" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,5 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 25,0 g. Damit enthält "Thunfischstücke in Wasser, John West" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Thunfischstücke in Wasser, John West" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller John West. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle John West.

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